冬天一碗汤，不劳医生帮，女人常吃香芋花生汤，冬季干燥要多喝
俗话说：“冬天一碗汤，不劳医生帮”。冬天天气寒冷又干燥，使皮肤总是皱巴巴的，我们平时除了用护肤品外调皮肤之外，也要多做润肤去燥的食物来内调，可以常做这道香芋花生汤喝，营养好喝又去冬燥，下面一起来看看吧！
首先准备30克的花生放入碗中加入100度开水，把花生先浸泡10分钟的时间。花生被人们称为“长寿果”。是因为它含有儿茶素，这种物质对人体能起到很好的抗老化作用。而且花生含有多种维生素，氨基酸、微量元素等，具有滋润皮肤，养胃等好处。
再准备四分之一去皮后的香芋和一根紫薯，切成薄片放入盘中，香芋是一种碱性食材，能中和身体内的酸性成分，保持体内的酸碱平衡，它含有丰富的纤维、淀粉、粗蛋白质、钙、磷、胡萝卜、维生素c等，可以清洁牙齿，保护牙齿，滋养皮肤，使皮肤细腻滋润。再将盘子放入蒸屉里面，开大火蒸上15分钟的时间。
10分钟之后我们的花生也浸泡得圆鼓鼓的了，用手轻轻一捏，花生皮就脱落了，这样一个一个捏有些费时间，在这里告诉大家一个快速去花生皮的小技巧，用手抓一把花生在手里，像这样抓几下，花生皮就轻松去掉了。
去掉花生皮之后，把花生仁捡出来放到盘中，这样去皮比一个一个捏要省时很多，大家可以试下。
然后把花生仁倒入高压锅中，加入清水，盖上锅盖，开大火压制15分钟的时间，把花生仁压制软面，这样吃起来口感会更佳。（如果你喜欢吃脆的花生仁，可以直接用砂锅煮，煮的话也要30分钟的时间。）
这会我们的芋头和紫薯也蒸好了，如果不知道有没有熟透，可以用一根筷子插进去试探一下，筷子能够轻松插入证明就熟透了。
将盘子取出来，把香芋和紫薯倒入绞肉机中，把它们搅成泥。紫薯含有大量的纤维素，可以帮助肠内垃圾排出。
15分钟之后，我们的花生也压好了，等气压完全下去后，再把盖子揭开，然后把花生仁和汤水都倒入砂锅中，再根据个人口味加入适量的冰糖调味。开大火将冰糖煮至融化。
冰糖煮至融化后，再把香芋紫薯泥加进来，开小火，边把紫薯香芋泥用勺子搅散边煮。
直到紫薯香芋泥完全散开，然后继续煮上5分钟左右，把它煮得更浓稠一点就可以了。这样一道香芋花生汤就做好了。非常滋润好喝，味道微甜，口感丝滑绵柔。
经常喝，你会发现皮肤水润白皙有光泽，肠道也通畅，注重内在调养的女性朋友。
