乘火车来一场说走就走的旅游，躺上舒适的美容床享受专业的护理，换上靓丽的衣服、搭配精致的妆容拍摄一组写真照片，走进课堂学习AI视频创作……近年来，越来越多老年人正打破传统养老模式，以全新姿态拥抱时尚生活。
搭乘银发列车 观赏沿途美景
“今年4月，我和姐妹们坐上了银发旅游专列，来了一次慢节奏的康养文化之旅。”今年68岁的李兰婷最近体验了江西首趟银发旅游专列，与百余位同龄人完成了6天5晚的福州之旅。
李兰婷对此次银发专列之旅赞不绝口。“整个行程既尽兴又舒适，列车服务超出预期。”李兰婷细数着贴心服务，“从进站起就有专人引导，车厢整洁明亮，特别是配备的‘爱心呼唤器’非常实用，按下按钮列车员就会立即响应。”更令她惊喜的是，列车还针对老年人需求做了细致安排：夜间配备发光地标指引，每个包厢都备有老花镜、放大镜等适老用品。
最让李兰婷满意的是科学的行程安排：“晚上在列车上安稳休息，白天到站后无缝衔接旅游大巴，全程节奏张弛有度，完全不会觉得疲惫。”这种“夕发朝至”的旅游模式，既保证了游玩时间，又确保了休息质量，真正实现了轻松出游的初衷。
记者了解到，今年年初，相关部门联合发布《关于增开银发旅游列车促进服务消费发展的行动计划》，精准对接老年群体的旅游需求，在三四月间密集开行“银发旅游专列”。事实上，近年来，老年人旅游渐渐从跟团游，朝着个性化、高品质的旅游消费发展。“温泉旅游、古镇游、红色旅游、邮轮旅行等节奏慢、行程轻松、有文化体验或自然景观的线路普遍受到老年人的欢迎。康养旅游作为其中的重要组成部分，也受到老年人的重点关注。”南昌铁路旅游有限公司旅游推荐官王文宇告诉记者，今年以来，他们的各条康养游线已发团30余个。“整体来看，今年公司发出的各个旅游团中，老年人占比超七成。”王文宇说。
提升生活品质 感受时尚智能
“我皮肤偏干，又容易敏感，所以日常用的护肤品大多选择可以修复皮肤屏障的。每周也会去美容院做脸，现在夏天快到了，每天出门防晒是必须的，而且我基本以物理防晒为主。”聊起护肤、化妆、穿搭，64岁的涂惠兰侃侃而谈。
“奋斗了大半生，现在想好好宠爱自己。”涂惠兰笑着说，“孩子们经常叮嘱我要活得精彩。保持美丽不仅让我更自信，也是对自己人生的尊重。”在她看来，追求美丽不是年轻人的专利，而是每个年龄阶段都该享有的权利。
记者了解到，抗衰保养、微整形不再是中青年的专属。妙林美容馆负责人星星见证了消费趋势的变化：“中老年顾客占比已接近50%，咨询量显著增加。他们不再是美容院的边缘群体，而是消费主力。”
除了美容行业的消费外，智能穿戴等电子产品也越来越受到老年人的欢迎。
近日，记者在南昌万象城一家电子产品专卖店看到，市民邢先生正在为家人选购适老化电子产品。
“这款智能手表，除了常规健康监测，特别增加了跌倒报警和紧急联络功能，让子女随时掌握父母安全状况。”该店店员拿起样机介绍。正在选购智能手表的邢先生表示：“父亲独居，有了这个‘电子护工’，全家都安心。”
追求终身学习 实现自我价值
对于66岁的邱黎娟来说，每周去南昌市老年大学上课的日子是她最开心的时光。从钢琴、电子琴到中医养生，十年间她选修了10余门课程。“这里不仅是课堂，更是我的精神家园。”邱黎娟笑着说，“只要身体允许，我会一直学下去。”如今，老年大学已成为她退休生活的快乐源泉，每周的课程安排让生活充满期待。
今年南昌市老年大学开设了AI学习班，邱黎娟第一时间报了名。记者了解到，2025年春季，南昌市老年大学共开设594个教学班级、143个专业。“除了传统的舞蹈、声乐，时下流行的人工智能、手机摄影、八段锦这些课程都特别受欢迎。”南昌市老年大学校长邾更亚告诉记者，现在不少老人退休后选择到学校“充电”，南昌市老年大学学员人数每年递增2000人左右。
“我们学员覆盖了多个年龄层，其中70岁以下的占80%。”邾更亚介绍，“今年我们分三批组织了10个AI学习班，大家的报名意愿很强。这也说明这种新鲜的、能够跟上时代发展需要的课程需求量极大。”
据该校AI课程教师陈明慧介绍，AI学习班课程内容包括生成视频文案和视频生成等。比如在DeepSeek中输入关键词，就可以生成文案，再根据文案剪辑视频；利用AI软件自动生成一张图片，在此基础上生成视频。此外，还可以用AI将家中的老照片渲染成彩色，或是让照片“动起来”。
“这些内容学员们都很喜欢，而且大家学习劲头很足，主动性非常高。”陈明慧表示，在教学中，他最佩服的是老年学员身上那种“不服老”的韧劲，“学员们大都非常好学，为了学会一个知识点可以钻研好几天。那种执着和专注的精神，深深地感染了我，我觉得我们年轻人在这些方面可以向他们学习。”