用料
- 大米 30克
- 糯米 30克
- 薏米 30克
- 红豆 30克
- 绿豆 30克
- 燕麦米 30克
- 高粱米 30克
- 紫米 30克
- 红扁豆 30克
- 小米 30克
- 玉米糁 30克
- 银耳 半朵
- 红枣 12颗
- 花生 20克
- 百合 10克
- 桂圆干 5个
- 莲子 5个
- 枸杞 5克
做法步骤
1、银耳半朵，提前半小时泡发，洗净备用
2、把所有米、豆、百合、莲子、花生都洗净
3、加入撕碎的银耳、枸杞、大枣、桂圆干
4、加入四倍水，高压锅压40分钟，或者电饭煲调到煮豆档，普通锅就熬一小时，豆子开花即可
5、出锅啦～可以加红糖，味道更美味
小贴士
红糖喝的时候再加，还可以再煮的时候加冰糖～
大米的营养功效
大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。